물대신 마실 수 있는 차 [루이보스]

 요즘 커피를 줄이면서 차에대해 관심을 갔게 되었어요 

평소에 물을 자주 안마셔서 물대신 마실 수 있는 차가 뭐가있을까 검색을 해보니까 

보리차, 루이보스차 등이 있더라고요

그래서 저는 제가 요즘 마시고 있는 루이보스티에 대해 설명해드릴려고 해요 

먼저 루이보스차는 

네이버 지식백과에 검색을 하니 루이보스 잎을 잘게 자른 후 발표시켜 만든 차 라고 하네요 

그럼 루이보스는 무엇일까요 ?

Rooibos - 콩과 식물에 속하는 침엽수이며 남아프리카 공화국 케이프타운의 고산지대에서 자란다고 합니다. 

그리고 '루이'는 원주민어로 '붉다'라는 뜻이고 '보스'는 '덤불'을 의미한다고 합니다. 

아래 사진을 보면 이해가 좀 더 쉬울 것 같가요 

루이보스타는 이렇게 길죽하게 생겼어요 

아무래도 침엽수다 보니 얇고 길게 생겼네요 

[UNSPLASH _ TEA]

위의 사진들은 루이보스차는 아니지만 사진이 참 예뻐 가져와 봤습니다. 

루이보스티는 남아프리카가 원산지인 만큼 남아프리카에서는 대중화 되어있다고 하네요 

남아프리카에서는 우유와 설탕을 넣어 밀크티로 많이 마신다고 합니다. 

루이보스티는 100여년 전에 유럽에 전파되어 홍차로 널리 알려져 있으며, 스트레이트로 그냥 마시는 경우가 많습니다. 

루이보스는 카페인이 없고, 타닌 농도가 낮아 물대신 마셔도 괜찮다고 하네요 

또한 항산화 작용이 있어 요즘엔 건강을 위해서도 많은 분들이 드시는 것 같아요 .

그 외에도 철과 칼슝, 미네랄이 풍부하며, 알레르기 증세완화, 노화방지, 피부미용에도 효과가 있다고 합니다. 

이렇게 좋은 루이보스티! 

마시는 방법은요 

물을 끓이고 티백을 넣어 우려먹는 것이 가장 좋다고 합니다. (찬물에 티백을 넣는것보다 끓인후 넣는것이 중요하다고 하네요)

루이보스티의 1일 섭취량은 500ml정도면 된다고 하니 하루에 두잔정도면 될 것 같네요!

* 루이보스티는 유방암과 같은 호르몬에 민감한 암을 가진 사람들은 주의해야 한다고 하니 주의해서 드세요